흡입 부위가 보이지 않는 상태에서 수술 진행, 의료진의 뛰어난 손 감각 필요
원하는 부위 지방만 뺄 수 있어, 다이어트 및 지방 분해 시술과 차별화
수술 후 적절한 운동과 식이요법 필요

 

다이어트에는 운동과 식이요법이 가장 좋은 방법이라지만, 오랜 시간과 노력이 필요해 금방 성과를 내기는 쉽지 않다. 게다가 이들만으로 자신이 원하는 몸매를 만들기는 더욱 어렵다. 이럴 때는 ‘지방흡입’이 도움이 될 수 있다.

지방흡입으로는 원하는 부위의 지방을 원하는 만큼만 뺄 수 있다. 이것이 다이어트 및 지방 분해 시술과 차별화되는 포인트이다. (본 이미지는 기사 내용과 관련 없음) 

지방흡입은 피부에 작은 구멍을 낸 뒤 피부층과 근육층 사이에 캐뉼라를 삽입, 캐뉼라에 음압을 걸어 피부와 근육 사이에 끼어있는 지방 조직을 빼내는 수술이다. 요즘에는 더 효율적인 흡입을 위해 캐뉼라에 진동을 주거나 회전하게 하는 방식의 장비, 수압을 이용한 장비, 초음파나 고주파가 나와 지방을 녹이는 데 도움을 주는 장비 등을 이용하기도 한다. 지방에 대한 흡수도가 높아 지방 융해에 도움이 되는 레이저도 있다.

지방흡입은 1990년대 말 국내에 도입된 후 2000년대 초반부터 개원가에서 많이 시행하며 활성화되기 시작했다. 한 번에 많은 지방을 뺄 수 있다는 점이 매력적으로 다가왔던 것이다. 

하지만 지방흡입은 손 감각에만 의존해 진행하는 수술로, 흡입 부위가 보이지 않는 상태에서 진행하기 때문에 수술 자체를 어려워하는 의사도 있었다. 자칫 잘못 수술해 신경과 혈관이 많은 피부와 근육을 건드리면 통증과 멍 등이 심하게 나타나기도 했다. 개인별 체형이나 지방량 등을 고려하지 않고 무분별하게 수술해 피부 표면이 울퉁불퉁해지거나 함몰이 생기는 경우도 있었다. 

최근에는 지방분해주사나 다운타임이 짧고 리스크가 적은 장비를 이용한 비침습적인 비만·다이어트 관련 시술이 인기를 끌며 지방흡입이 트렌드와 멀어졌다고 보기도 한다. 하지만 지방흡입은 이런 시술들로는 대체할 수 없는 강점이 있다...[더 자세한 내용은 아래 링크를 클릭]

 

다이어트 후 좀 더 아름다운 몸매를 원한다면... '지방흡입'의 올바른 이해 - 메디컬에스테틱뉴스

다이어트에는 운동과 식이요법이 가장 좋은 방법이라지만, 오랜 시간과 노력이 필요해 금방 성과를 내기는 쉽지 않다. 게다가 이들만으로 자신이 원하는 몸매를 만들기는 더욱 어렵다. 이럴 때는 ‘지방흡입’이 ...

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2020년 1월 6일 ~ 2020년 1월 10일
한 주간의 기사 리뷰


올해 첫 우리동네병원은 수원 꽃보다의원 전종호 원장을 소개해드렸습니다. 개원한 지 반 년밖에 안 된 새내기 병원이지만, 전종호 원장은 훗날 지역 주민들에게 친숙한 동네 병원, 동네 의사로 기억에 남는 것이 목표라고 합니다. 관련 기사 보기

새해를 맞아 다이어트를 결심한 분들을 위해 스킨영의원 허수정 원장이 직접 경험해서 성공한 다이어트 비법을 소개해드렸습니다. 허수정 원장은 운동할 시간을 따로 빼기 어려운 직장 여성이라면 점심시간을 이용한 운동을 하는 것도 좋은 방법이며 무엇보다 중요한 것은 빠른 시간 내에 다이어트에 성공해야 한다는 압박감을 갖지 말고 여유를 갖는 것이라고 합니다. 관련 기사 보기

작년 말 유튜브에서 한 성형외과 의사의 필러 부작용에 대한 영상이 이슈가 됐었습니다. 이로 인해 미용의료를 진료하는 의사들 사이에서는 일명 ‘필러 논쟁’이 벌어졌는데, 이 논쟁의 쟁점은 무엇이고, 우리는 이 논쟁을 어떻게 바라봐야 할지 정리해 보았습니다. 관련 기사 보기

세계에서 가장 많이 시행되는 미용의료 시술 중 하나인 필러, 다양한 성분의 필러 중 가장 높은 점유율을 차지하고 있는 ‘히알루론산 필러’에 대해 자세히 전해드렸습니다. 관련 기사 보기

[2020년 1월 3주 기사 및 인터뷰이 예고]
• Good Doctors: 영의원 조영신 원장
• 실리프팅과 얼굴지방흡입: 체인지의원 장두열 원장
• 고주파 장비 열전_인모드(Inmode): 미소가인피부과 삼성점 최지훈 원장
• 남자 피부 관리: 웰스피부과 압구정 본원 이원신 원장

 

스킨영의원 허수정 원장의 다이어트 방법
점심시간을 활용한 운동이 핵심
빠른 시간 내에 목표 달성하려는 압박감 갖지 말아야


연초를 맞아 ‘올해는 꼭 다이어트 해야지.’ 결심하는 여성들이 많지만 성공하는 것은 쉽지 않다. 이러한 결심이 작심삼일로 끝나지 않기 위해서는 자신만의 다이어트 계획을 세우는 것이 중요하다. 그렇다면 의사 본인이 직접 체험하며 성공한 다이어트 이야기를 들어보면 도움이 되지 않을까? 스킨영의원 허수정 원장의 인터뷰를 통해 건강하고 탄탄한 몸매를 유지하는 비결과 건강하게 다이어트 하는 방법에 대해 들어본다.

허수정 원장이 다이어트를 시작할 당시 그의 몸무게는 64kg이었으며 현재는 57kg으로, 이를 유지하기 위해 현재까지도 노력하고 있다. (사진제공 : 스킨영의원 허수정 원장) 

허수정 원장이 본격적으로 다이어트를 시작한 때는 둘째 아이를 출산한 지 1년하고 한 달 뒤였다. 당시 그의 키 172cm에 몸무게는 64kg. 출산 직전 80kg까지 쪘다가 조금씩 빠지긴 했지만, 임신 중 찐 살은 더는 쉽게 빠지지 않았다. 

허수정 원장이 다이어트를 결심한 건 단순히 몸매 관리 때문만은 아니었다. 늦은 나이에 출산한 후 건강상 힘든 일을 겪으면서, 스스로 몸을 건사하지 못하는 상황이 오자 떨어진 체력을 기르기 위한 건강관리 차원으로 시작했다.

허수정 원장의 다이어트 첫 번째 단계는 다이어트 최대의 적이라는 식욕을 이기는 것이었다. 그가 사용한 방법은 비만 치료 주사제인 ‘삭센다’였다. 삭센다는 포만감이 들게 해 식욕 감소 효과가 있어 두 달여 만에 3~4kg을 감량했다. 

운동없이 다이어트를 하면 피부에 탄력이 떨어지기 마련이다. 그래서 허수정 원장은 두 번째 단계로 탄력을 잡는 것에 중점을 두었다. 가슴, 어깨, 하체 등으로 부위를 나눠 요일별로 한 부위에 집중해 1시간 동안 세 가지 정도의 동작을 각 5세트(1세트당 20회)씩 웨이트트레이닝을 했다...[더 자세한 내용은 아래 링크를 클릭]

 

직장 여성을 위한, 의사가 직접 경험한 다이어트 성공 비법 공개! - 메디컬에스테틱뉴스

연초를 맞아 ‘올해는 꼭 다이어트 해야지.’ 결심하는 여성들이 많지만 성공하는 것은 쉽지 않다. 이러한 결심이 작심삼일로 끝나지 않기 위해서는 자신만의 다이어트 계획을 세우는 것이 중요하다. 그렇다면 의...

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2019년 12월 23일 ~ 12월 27일
한 주간의 기사 리뷰


올해 마지막 우리동네병원의 주인공으로 부산의 재수술 전문 병원 포시즌성형외과 송경호 원장이었습니다. 송경호 원장은 자신의 수술이 환자에겐 마지막 수술이 되게 하는 것이 목표라는데, 첫 수술보다 난이도가 높은 재수술을 다루는 만큼 늘 공부를 게을리 하지 않는다고 합니다. 관련 기사 보기

갱년기가 되면 지방은 쉽게 쌓이고 근육량은 잘 빠져 비만이 되기 쉬운데, 각종 대사질환과 심혈관질환, 여성질환의 위험이 커지므로 적절한 다이어트 방법이 필요합니다. 효과적인 갱년기 다이어트를 위해 가장 중요한 것은 식단관리와 자신에게 맞는 적절한 운동으로 3대 영양소와 비타민, 미네랄을 골고루 갖춘 고른 식사와 관절에 무리가 가지 않는 가벼운 운동이 도움이 된다고 합니다. 관련 기사 보기

2019년 한해동안 전해드린 기사 중에서, 많은 조회수를 보이며 독자들의 관심을 끈 인기 뉴스 Top 10을 정리해 보았습니다. 올해 미용의료 시장에서 가장 핫했던 시술 중 하나인 HIFU 리프팅의 대표주자 울쎄라, 슈링크, 더블로부터 여드름, 모공각화증, 모낭염, 어루러기, 릴 흑피증 등의 피부질환, 오랜 지속력이 강점인 PCL 필러 엘란쎄 등 메디컬에스테틱뉴스 10대 뉴스를 확인해 보세요. 관련 기사 보기

[2019년 12월 5주 기사 및 인터뷰이 예고]
• Good Doctors: 서울에이치피부과 김형수 원장
• 미용의료 시술 바로 알기_IPL: 큐피부과 강원형 원장
• 굳은살과 티눈: 신사인피부과 최광현 원장

 

갱년기 비만의 경우 대사증후군, 심혈관질환, 여성질환 위험 높아
고른 영양소 섭취와 뼈에 무리가지 않는 적절한 강도의 운동 필요


나이가 들면 피해갈 수 없는 갱년기. 갱년기는 중년의 사춘기라고도 불리는데, 사춘기가 되면 몸에 많은 변화를 겪듯, 갱년기도 마찬가지다. 가장 대표적인 변화 중 하나는 ‘급격히 늘어나는 살’인데, 갱년기임을 고려하지 않고 예전처럼 무작정 살을 빼려 하면 오히려 건강이 악화될 수 있다.

갱년기의 가장 대표적인 증상 중 하나는 급격히 늘어나는 살인데, 갱년기임을 고려하지 않고 무작정 살을 빼려하면 오히려 건강이 악화될 수 있다. (본 이미지는 기사 내용과 관련 없음)

여성에게 갱년기는 여성호르몬인 에스트로겐이 감소하면서 나타나는 증상을 겪는 시기이다. 에스트로겐이 감소하면 생식기능이 떨어지고 생리가 불규칙해지다가, 어느 날부터는 배란이 되지 않는 무배란 증상이 나타나고 이로 인한 생리중단과 완경(完經, 폐경)을 겪게 된다.

갱년기로 인한 증상은 이 뿐만이 아니다. 에스트로겐은 지방 대사를 활발하게 해 우리 몸이 살이 덜 찌게끔 보호하는데, 이 에스트로겐이 감소하게 되니 지방 분해와 대사 능력이 떨어져 살이 찌기 쉬워진다.

또한, 에스트로겐과 함께 성장호르몬이 감소하면서 근육량도 줄어들게 돼 살이 찌기 쉬워진다. 

고정아의원 고정아 원장은 “근육량이 줄어들면 이전과 같은 칼로리의 음식을 섭취하더라도 몸이 소비하는 에너지가 감소하기 때문에 살이 찌기 쉬운 체질로 변하게 된다”며 “여기에 갱년기가 되면서 찾아오는 우울함과 불안감, 스트레스 등의 심리적인 증상으로 활동량이 줄어들게 되는 경우가 많은데, 이러한 증상들이 겹쳐 진행되면 갱년기 비만으로 이어질 가능성이 커 주의가 필요하다”고 말했다...[더 자세한 내용은 아래 링크를 클릭]

 

위험한 갱년기 비만, 올바른 다이어트 방법이 중요! - 메디컬에스테틱뉴스

나이가 들면 피해갈 수 없는 갱년기. 갱년기는 중년의 사춘기라고도 불리는데, 사춘기가 되면 몸에 많은 변화를 겪듯, 갱년기도 마찬가지다. 가장 대표적인 변화 중 하나는 ‘급격히 늘어나는 살’인데, 갱년기임...

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잘못된 식습관과 굶는 다이어트가 원인
위험을 느끼지 못하는 것이 문제... 잘못된 습관 반복되면 대사증후군 위험성 높아
꾸준한 운동 및 탄수화물 줄이고 단백질 늘리는 식단으로 개선 필요


주변에서 쉽게 찾아 볼 수 있는 날씬한데도 맨날 살쪘다고 하는 친구. 은근히 자랑하는 것인가 생각할 수도 있지만, 실제로는 그냥 하는 말이 아닐지도 모른다. 겉으로 보기에는 날씬해보일지 몰라도, 속은 쪘을 수도 아니, 비만일 수도 있다.

일반적으로 체중이 많이 나가지 않는데도 체지방률이 높고, 근육은 적은 상태를 마른비만이라고 한다. 쉽게 말해 겉으로는 날씬해 보이지만, 속은 비만인 상태라고 생각하면 된다. (본 이미지는 기사 내용과 관련 없음) 

비만을 진단하는 데 가장 많이 사용하는 방법은 BMI(체질량지수) 계산이다. BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값인데, 결과가 25 이상일 때 비만이라고 진단한다. 하지만 간혹 BMI는 25 미만인데도 비만의 범주에 속하는 경우가 있다. 몸 속에서 체지방이 차지하는 비율, 체지방률이 30% 이상일 때로 이를 ‘마른비만’이라고 한다.

마른비만이라는 진단명이 있는 것은 아니나, 일반적으로 체중이 많이 나가지 않는데도 체지방률은 높고, 근육이 적은 상태를 말할 때 쓴다. 쉽게 말해 겉으로는 날씬해 보이지만, 속은 비만인 상태라고 생각하면 된다...[더 자세한 내용은 아래 링크를 클릭]

 

말랐는데 살쪘다는 ‘마른비만’, 비만보다 위험하다? - 메디컬에스테틱뉴스

주변에서 쉽게 찾아 볼 수 있는 날씬한데도 맨날 살쪘다고 하는 친구. 은근히 자랑하는 것인가 생각할 수도 있지만, 실제로는 그냥 하는 말이 아닐지도 모른다. 겉으로 보기에는 날씬해보일지 몰라도, 속은 쪘을 ...

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잘못된 자세, 식이습관, 피임약 등으로 셀룰라이트 악화
셀룰라이트 감소하려면 식이요법 동반한 생활습관 교정 필요해


단단히 자리 잡은 셀룰라이트를 없애기 위해 병원의 도움을 받기도 하지만 아무리 셀룰라이트 치료를 받는다 한들, 생활습관의 교정 없이는 셀룰라이트를 뿌리 뽑을 수 없다. 셀룰라이트를 부르는 주된 원인이 생활습관인데다, 이전과 같은 생활패턴을 반복하면 셀룰라이트가 다시 생길 위험이 있기 때문이다. 한 번 생기면 빼기 어렵다는 셀룰라이트, 이를 유발하는 생활습관을 피해 지긋지긋한 ‘셀룰라이트 굴레’에서 벗어나보자. 

잘 움직이지 않거나 같은 자세를 유지하기 위해 한 근육을 많이 사용하는 습관은 만성화의 위험을 높인다. 하이힐을 신으면 무게 중심을 유지하기 위해 근육을 과도하게 사용하게 되므로 셀룰라이트를 유발한다. (본 이미지는 기사 내용과 관련 없음) 

먼저, 셀룰라이트를 부르는 주범들과 이별해야 한다.

앞선 기사에서 바탕질을 변성시켜 셀룰라이트를 만들어내는 대표적인 원인 중 하나로 ‘근육의 과사용’을 꼽았다. 근육조직을 과다 사용해 부은 것이 만성적으로 진행되어 바탕질이 변성되고 셀룰라이트가 만들어진다는 내용인데, 잘 움직이지 않거나 같은 자세를 유지하기 위해 한 근육을 많이 사용하는 습관은 만성화의 위험을 높인다. 직업상 컴퓨터를 장시간 사용하거나 스마트폰을 가만히 오래 보는 것과 같은 우리의 일상 생활이 셀룰라이트를 계속 만들어내고 있던 것이다. 하이힐을 신는 것도 마찬가지인데, 하이힐을 신으면 무게 중심을 유지하기 위해 근육을 과도하게 사용하게 되므로 셀룰라이트를 유발한다.

체형의 불균형이 근육의 과사용을 유발해 셀룰라이트가 나타나기도 한다. 예를 들어 무릎 관절이 뒤로 꺾인 반장슬(反張膝, back-knee)이라면 가만히 서 있어도 종아리 뒤쪽 근육과 허벅지 앞쪽 근육에 힘이 많이 들어 가 셀룰라이트가 나타날 가능성이 높다. 틀어진 체형 때문에 허벅지의 특정 근육이 사용되지 않거나 과사용되면서 허벅지 셀룰라이트가 생길 수도 있다.   

다리는 잘못된 걸음걸이로 인해 셀룰라이트가 쉽게 생길 수 있는 부위이다...[더 자세한 내용은 아래 링크를 클릭]

 

[특집] 셀룰라이트의 비밀 ③ 생활 습관 교정으로 셀룰라이트 굴레에서 벗어나자! - 메디컬에스테틱뉴스

단단히 자리 잡은 셀룰라이트를 없애기 위해 병원의 도움을 받기도 하지만 아무리 셀룰라이트 치료를 받는다 한들, 생활습관의 교정 없이는 셀룰라이트를 뿌리 뽑을 수 없다. 셀룰라이트를 부르는 주된 원인이 생...

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셀룰라이트 발생 요인... 비만, 근육 과사용, 장누수 증후군, 여성호르몬
현대사회로 오며 셀룰라이트 발생 경우 증가
'치료'가 필요한 질환, 일반적인 체중감량과는 다른 접근 필요해


흔히 살이 찌면서 오렌지 껍질같이 울퉁불퉁한 살, 셀룰라이트가 같이 생긴다고 생각한다. 만약 그렇다면 날씬한 사람에겐 셀룰라이트가 없어야 하고, 살이 빠지면 셀룰라이트도 빠져야 할텐데, 그렇지 않다. 물론, 살이 찌는 것이 셀룰라이트를 유발하기는 하지만, 셀룰라이트는 그 외에도 다양한 원인에 의해 발생한다.

피하지방층에 있는 바탕질이 여러 문제로 만성염증 상태가 되면 변성이 일어나며 지방과 노폐물, 섬유질 등이 뒤엉켜 붙는다. 이것이 오렌지처럼 울퉁불퉁한 살, 셀룰라이트의 정체다. (본 이미지는 기사 내용과 관련 없음) 

심하게 비만인 사람들의 피부 표면을 보면 군데 군데 울퉁불퉁한 부분이 있다는 걸 알 수 있다. 이 부분이 바로 셀룰라이트인데, 주로 비만인 사람들에게 나타나다 보니 살이 많이 쪄야지만 셀룰라이트가 생긴다고 알고 있는 경우가 많다. 운동과 다이어트를 해야 셀룰라이트가 빠진다고 생각하는 것도 이 때문이다.

게다가 셀룰라이트는 피하지방층에서 불어나기 때문에 겉으로 봤을 땐 피하지방층이 부으며 즉, 살이 찌며 생기는 것으로 오해하기 쉬운데, 사실은 피하지방층에 있는 ‘바탕질’(matrix)이 부으며 생기는 것이다. 우리 몸의 세포와 세포 사이에 있는 점액 상태의 물질을 바탕질이라고 하는데, 이 바탕질이 여러 문제로 ‘만성염증’ 상태가 되면 변성이 일어나며 지방과 노폐물, 섬유질 등이 뒤엉켜 붙는다. 바로 이것이 ‘셀룰라이트’(cellulite)다. 

셀룰라이트 자체가 쉽게 살을 찌게 하므로 셀룰라이트를 비만과 동일선상에 놓고 보기도 한다...[더 자세한 내용은 아래 링크를 클릭]

 

[특집] 셀룰라이트의 비밀 ① 당신에게 '셀룰라이트'가 생기는 이유! - 메디컬에스테틱뉴스

흔히 살이 찌면서 오렌지 껍질같이 울퉁불퉁한 살, 셀룰라이트가 같이 생긴다고 생각한다. 만약 그렇다면 날씬한 사람에겐 셀룰라이트가 없어야 하고, 살이 빠지면 셀룰라이트도 빠져야 할텐데, 그렇지 않다. 물...

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체중감량에 유의미한 효과가 있을지는 미지수
윤장봉 원장 "다이어트 보조제에 대한 임상과 연구 부족, 무조건 신뢰하기 어려워"


식이 조절과 운동은 다이어트의 필수 코스다. 하지만 인내는 쓴 법, 그 과정이 쉽지 않은 것이 문제다. 굶거나 운동하지 않아도 살이 빠지는 건 많은 이의 꿈일 터, 이에 따라 고통 없이 살을 빼준다는 다이어트 보조제들이 인기를 끌고 있다. 꾸준히 먹기만 하면 살을 빼준다는데, 정말 가능한 일일까?

굶거나 운동하지 않아도 살이 빠지는 건 꿈과 같은 일, 고통 없이 살을 빼준다는 다이어트 보조제들이 인기를 끌고 있다. (본 이미지는 기사 내용과 관련 없음) 

우선, 다이어트 보조제에 대해 정확히 짚고 넘어갈 필요가 있다. 혼동하기 쉽지만 다이어트 '보조제'는 다이어트 '약'과는 엄연히 다르다. 다이어트 약은 의사의 처방이 있어야 하는 '전문의약품'이고, 우리가 흔히 복용하는 다이어트 보조제는 건강기능식품으로 인터넷이나 홈쇼핑 등에서 사고 팔 수 있는 '식품'이다.

현재 식약처에서 다이어트 보조제로 인정하고 있는 원료는 가르시니아캄보지아 추출물(HCA), 공액리놀렌산(CLA), L-카르니틴 타르트레이트 등이 있다. 하지만 이러한 다이어트 보조제들이 모두에게 동일한 효과를 내는 것은 아니며, 다이어트에 효과가 있는지도 미지수다.

나우비의원 윤장봉 원장은 "다이어트 약, 비만 치료제로 판매되고 있는 약을 쓰면서도 체중을 줄이기가 쉽지 않은데, 식품으로 줄일 수 있을지 모르겠다. 효과가 아예 없다고 말하기도 좀 그렇지만 임상적으로 의미가 있을 정도로 체중 감량의 효과가 있다고도 못 하겠다. 그래서 보조제에는 잘 보면 '체중감량에 도움을 줄 수도 있다'고 써있을 것이다"라며 약품으로 분류가 되지 않았다는 것은 그만큼 순작용이 강하지 않다는 뜻이라고 설명했다...[더 자세한 내용은 아래 링크를 클릭]

 

먹기만 하면 살이 빠진다? 다이어트 보조제의 허와 실 - 메디컬에스테틱뉴스

식이 조절과 운동은 다이어트의 필수 코스다. 하지만 인내는 쓴 법, 그 과정이 쉽지 않은 것이 문제다. 굶거나 운동하지 않아도 살이 빠지는 건 많은 이의 꿈일 터, 이에 따라 고통 없이 살을 빼준다는 다이어트 ...

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[도움말]

나우비의원 윤장봉 원장

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