잘못된 식습관과 굶는 다이어트가 원인
위험을 느끼지 못하는 것이 문제... 잘못된 습관 반복되면 대사증후군 위험성 높아
꾸준한 운동 및 탄수화물 줄이고 단백질 늘리는 식단으로 개선 필요


주변에서 쉽게 찾아 볼 수 있는 날씬한데도 맨날 살쪘다고 하는 친구. 은근히 자랑하는 것인가 생각할 수도 있지만, 실제로는 그냥 하는 말이 아닐지도 모른다. 겉으로 보기에는 날씬해보일지 몰라도, 속은 쪘을 수도 아니, 비만일 수도 있다.

일반적으로 체중이 많이 나가지 않는데도 체지방률이 높고, 근육은 적은 상태를 마른비만이라고 한다. 쉽게 말해 겉으로는 날씬해 보이지만, 속은 비만인 상태라고 생각하면 된다. (본 이미지는 기사 내용과 관련 없음) 

비만을 진단하는 데 가장 많이 사용하는 방법은 BMI(체질량지수) 계산이다. BMI는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값인데, 결과가 25 이상일 때 비만이라고 진단한다. 하지만 간혹 BMI는 25 미만인데도 비만의 범주에 속하는 경우가 있다. 몸 속에서 체지방이 차지하는 비율, 체지방률이 30% 이상일 때로 이를 ‘마른비만’이라고 한다.

마른비만이라는 진단명이 있는 것은 아니나, 일반적으로 체중이 많이 나가지 않는데도 체지방률은 높고, 근육이 적은 상태를 말할 때 쓴다. 쉽게 말해 겉으로는 날씬해 보이지만, 속은 비만인 상태라고 생각하면 된다...[더 자세한 내용은 아래 링크를 클릭]

 

말랐는데 살쪘다는 ‘마른비만’, 비만보다 위험하다? - 메디컬에스테틱뉴스

주변에서 쉽게 찾아 볼 수 있는 날씬한데도 맨날 살쪘다고 하는 친구. 은근히 자랑하는 것인가 생각할 수도 있지만, 실제로는 그냥 하는 말이 아닐지도 모른다. 겉으로 보기에는 날씬해보일지 몰라도, 속은 쪘을 ...

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대다수의 여성이 일생 중 한 번은 질염 겪어
면역, 위생 관리가 질염 예방의 핵심
배은경 원장 "정기적인 산부인과 검진 필요"

 

여성에게는 감기처럼 흔하다고 해 ‘여성의 감기’라고 불리는 ‘질염’. 루이스산부인과 배은경 원장에 따르면 여성의 50~80%는 일생에 한 번 이상은 질염에 걸릴 수 있으며, 산부인과 환자의 40~50%는 질염으로 내원한다고 한다. 질염, 여성에게 감기만큼 흔해 쉽게 생각하는 경향이 있지만 사실은 마냥 가볍게 생각할 질환은 아니다.

질염은 악취, 따가운 등으로 일상생활에 불편을 초래하며, 장기적으로는 여성의 삶의 질에 악영향을 미친다. (본 이미지는 기사 내용과 관련 없음) 

질염은 말 그대로 질에 염증이 생긴 상태로, 원인에 따라 그 종류는 매우 다양하다. 클라미디아, 유레아플라즈마 등과 같이 성매개성 질환으로 생기는 질염과 폐경기 이후 생기는 위축성 질염, 알러지 반응으로 나타나는 알러지성 질염 등 다양하지만, 크게는 가장 잘 생기는 ‘세균성 질염’, ‘칸디다성 질염’, ‘트리코모나스 질염’으로 나눌 수 있다.

세균성 질염은 질 내부에 서식하는 유익균인 ‘락토바실러스(Lactobacillus)’라는 젖산균이 줄어들면서 ‘가드넬라(Gardnerella vaginalis)’ 등의 유해균이 증식해 나타난다. 락토바실러스는 질 내부를 pH4 정도의 약산성으로 유지하게 해 세균의 침입과 증식을 막는데, 면역력이 떨어지거나 항생제를 장기간 복용했을 때, 샤워 시 질 내부까지 씻을 때나 잦은 성관계를 했을 때 이 락토바실러스가 줄어들게 된다.

그렇게 세균성 질염이 생기면 생선 비린내가 나는 질 분비물을 보거나 따가움, 작열감 등이 있을 수 있고 소변을 볼 때 외음부 통증이 나타날 수 있다.

칸디다성 질염은 ‘칸디다 알비칸스(Candida albicans)’라는 곰팡이균이 문제를 일으키며 나타난다...[더 자세한 내용은 아래 링크를 클릭]

 

'여성의 감기' 질염, 가볍게 생각 말고 적극적으로 치료해야 - 메디컬에스테틱뉴스

여성에게는 감기처럼 흔하다고 해 ‘여성의 감기’라고 불리는 ‘질염’. 루이스산부인과 배은경 원장에 따르면 여성의 50~80%는 일생에 한 번 이상은 질염에 걸릴 수 있으며, 산부인과 환자의 40~50%는 질염으로...

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지난 해 자궁근종 진료 환자, 40만 명으로 증가
전신적 건강 위협할 수 있으니 증상 발생 시 치료해야
정기적인 자궁 초음파 검진으로 자궁질환 증상 악화 예방해야


중년에 비해 20~30대 젊은 여성들은 상대적으로 자궁질환에 대한 경각심이 부족해 정기적인 자궁 검진을 소홀히 하는 경우가 있다. 하지만 최근, 중년 이상의 여성들에게 주로 발병되던 ‘자궁근종’이 연령을 불문해 나타나고 있는 것으로 나타나 경각심을 가져야 한다는 목소리가 커지고 있다.

자궁근종은 자궁벽 근육에 생기는 섬유종으로, 쉽게 말해 자궁에 생기는 혹이라고 할 수 있다. 여성에게 발생하는 종양 중 가장 흔한 종양으로, 건강보험심사평가원에 따르면 자궁근종으로 진료받은 여성이 지난 해만 40만 명이 넘었다. 자궁근종 환자 5명 중 3명, 약 60%는 30~40대이며 20대 환자도 매년 늘고 있는 추세라고 한다.

자궁근종의 원인에 대해서는 지금까지도 여러 가설이 등장하고 있는데, 그 중 가장 유력한 것은 여성호르몬으로, 대표적인 여성호르몬인 에스트로겐에 의해 근종이 발생되거나 그 크기가 증가한다고 알려져 있다. 유전의 영향도 있는 것으로 보고 되는데, 가족력이 있는 경우 자궁근종에 걸릴 가능성이 높다는 연구결과가 발표되기도 했다. 엄마, 할머니, 이모 등에게 자궁근종이 발생했다면 자신도 자궁근종이 생길 수 있다는 뜻이다. 이외에도 비만이 있거나 환경호르몬에 과도하게 노출됐을 때도 발생 가능성이 높아진다고 알려져 있다.

자궁근종은 자궁벽 근육에 생기는 섬유종으로, 쉽게 말해 자궁에 생기는 혹이라고 할 수 있다. (본 이미지는 기사 내용과 관련 없음) 

자궁근종은 발생 부위에 따라 ‘장막 하 근종’, ‘근층 내 근종’,  ‘점막 하 근종’으로 구분할 수 있으며, 각각 증상과 위험 정도 등에 차이가 있다.

자궁근종이 자궁 내막과 인접한 부위에 생기는 점막 하 근종은 생리양 과다와 심한 생리통을 유발할 수 있고 불임의 원인이 되기도 한다. 합병증이 많으며 가장 예후가 좋지 않은 근종으로 육종(악성종양)으로의 변성 위험이 크고, 감염, 괴사 등이 되기 쉽다. 근종이 자궁 근육에 위치한 ‘근층 내 근종’은 대부분 자각증상이 없지만, 자궁의 자궁내막의 면적을 늘어나고, 생리양 증가 및 생리통 등을 유발한다. 자궁의 가장 바깥 쪽에 생기는 ‘장막 하 근종’은 근종의 크기가 커짐으로서 복부 압박감을 줄 수 있고, 근종이 직장이나 방광 등을 압박하게 되면 변비, 빈뇨 등의 증상을 부를 수 있다...[더 자세한 내용은 아래 링크를 클릭] 

 

중년 뿐 아니라 젊은 여성에서도 발병 증가 '자궁근종', 정기적인 검진이 중요 - 메디컬에스테틱뉴스

중년에 비해 20~30대 젊은 여성들은 상대적으로 자궁질환에 대한 경각심이 부족해 정기적인 자궁 검진을 소홀히 하는 경우가 있다. 하지만 최근, 중년 이상의 여성들에게 주로 발병되던 ‘자궁근종’이 연령을 불...

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잘못된 자세, 식이습관, 피임약 등으로 셀룰라이트 악화
셀룰라이트 감소하려면 식이요법 동반한 생활습관 교정 필요해


단단히 자리 잡은 셀룰라이트를 없애기 위해 병원의 도움을 받기도 하지만 아무리 셀룰라이트 치료를 받는다 한들, 생활습관의 교정 없이는 셀룰라이트를 뿌리 뽑을 수 없다. 셀룰라이트를 부르는 주된 원인이 생활습관인데다, 이전과 같은 생활패턴을 반복하면 셀룰라이트가 다시 생길 위험이 있기 때문이다. 한 번 생기면 빼기 어렵다는 셀룰라이트, 이를 유발하는 생활습관을 피해 지긋지긋한 ‘셀룰라이트 굴레’에서 벗어나보자. 

잘 움직이지 않거나 같은 자세를 유지하기 위해 한 근육을 많이 사용하는 습관은 만성화의 위험을 높인다. 하이힐을 신으면 무게 중심을 유지하기 위해 근육을 과도하게 사용하게 되므로 셀룰라이트를 유발한다. (본 이미지는 기사 내용과 관련 없음) 

먼저, 셀룰라이트를 부르는 주범들과 이별해야 한다.

앞선 기사에서 바탕질을 변성시켜 셀룰라이트를 만들어내는 대표적인 원인 중 하나로 ‘근육의 과사용’을 꼽았다. 근육조직을 과다 사용해 부은 것이 만성적으로 진행되어 바탕질이 변성되고 셀룰라이트가 만들어진다는 내용인데, 잘 움직이지 않거나 같은 자세를 유지하기 위해 한 근육을 많이 사용하는 습관은 만성화의 위험을 높인다. 직업상 컴퓨터를 장시간 사용하거나 스마트폰을 가만히 오래 보는 것과 같은 우리의 일상 생활이 셀룰라이트를 계속 만들어내고 있던 것이다. 하이힐을 신는 것도 마찬가지인데, 하이힐을 신으면 무게 중심을 유지하기 위해 근육을 과도하게 사용하게 되므로 셀룰라이트를 유발한다.

체형의 불균형이 근육의 과사용을 유발해 셀룰라이트가 나타나기도 한다. 예를 들어 무릎 관절이 뒤로 꺾인 반장슬(反張膝, back-knee)이라면 가만히 서 있어도 종아리 뒤쪽 근육과 허벅지 앞쪽 근육에 힘이 많이 들어 가 셀룰라이트가 나타날 가능성이 높다. 틀어진 체형 때문에 허벅지의 특정 근육이 사용되지 않거나 과사용되면서 허벅지 셀룰라이트가 생길 수도 있다.   

다리는 잘못된 걸음걸이로 인해 셀룰라이트가 쉽게 생길 수 있는 부위이다...[더 자세한 내용은 아래 링크를 클릭]

 

[특집] 셀룰라이트의 비밀 ③ 생활 습관 교정으로 셀룰라이트 굴레에서 벗어나자! - 메디컬에스테틱뉴스

단단히 자리 잡은 셀룰라이트를 없애기 위해 병원의 도움을 받기도 하지만 아무리 셀룰라이트 치료를 받는다 한들, 생활습관의 교정 없이는 셀룰라이트를 뿌리 뽑을 수 없다. 셀룰라이트를 부르는 주된 원인이 생...

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셀룰라이트 발생 요인... 비만, 근육 과사용, 장누수 증후군, 여성호르몬
현대사회로 오며 셀룰라이트 발생 경우 증가
'치료'가 필요한 질환, 일반적인 체중감량과는 다른 접근 필요해


흔히 살이 찌면서 오렌지 껍질같이 울퉁불퉁한 살, 셀룰라이트가 같이 생긴다고 생각한다. 만약 그렇다면 날씬한 사람에겐 셀룰라이트가 없어야 하고, 살이 빠지면 셀룰라이트도 빠져야 할텐데, 그렇지 않다. 물론, 살이 찌는 것이 셀룰라이트를 유발하기는 하지만, 셀룰라이트는 그 외에도 다양한 원인에 의해 발생한다.

피하지방층에 있는 바탕질이 여러 문제로 만성염증 상태가 되면 변성이 일어나며 지방과 노폐물, 섬유질 등이 뒤엉켜 붙는다. 이것이 오렌지처럼 울퉁불퉁한 살, 셀룰라이트의 정체다. (본 이미지는 기사 내용과 관련 없음) 

심하게 비만인 사람들의 피부 표면을 보면 군데 군데 울퉁불퉁한 부분이 있다는 걸 알 수 있다. 이 부분이 바로 셀룰라이트인데, 주로 비만인 사람들에게 나타나다 보니 살이 많이 쪄야지만 셀룰라이트가 생긴다고 알고 있는 경우가 많다. 운동과 다이어트를 해야 셀룰라이트가 빠진다고 생각하는 것도 이 때문이다.

게다가 셀룰라이트는 피하지방층에서 불어나기 때문에 겉으로 봤을 땐 피하지방층이 부으며 즉, 살이 찌며 생기는 것으로 오해하기 쉬운데, 사실은 피하지방층에 있는 ‘바탕질’(matrix)이 부으며 생기는 것이다. 우리 몸의 세포와 세포 사이에 있는 점액 상태의 물질을 바탕질이라고 하는데, 이 바탕질이 여러 문제로 ‘만성염증’ 상태가 되면 변성이 일어나며 지방과 노폐물, 섬유질 등이 뒤엉켜 붙는다. 바로 이것이 ‘셀룰라이트’(cellulite)다. 

셀룰라이트 자체가 쉽게 살을 찌게 하므로 셀룰라이트를 비만과 동일선상에 놓고 보기도 한다...[더 자세한 내용은 아래 링크를 클릭]

 

[특집] 셀룰라이트의 비밀 ① 당신에게 '셀룰라이트'가 생기는 이유! - 메디컬에스테틱뉴스

흔히 살이 찌면서 오렌지 껍질같이 울퉁불퉁한 살, 셀룰라이트가 같이 생긴다고 생각한다. 만약 그렇다면 날씬한 사람에겐 셀룰라이트가 없어야 하고, 살이 빠지면 셀룰라이트도 빠져야 할텐데, 그렇지 않다. 물...

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늘어진 질을 수축시키는 수술적, 비수술적 방법들

 

성(性)에 대한 인식이 과거와 달라지면서 최근에는 만족스럽고 행복한 성생활을 위해 여성성형을 적극적으로 찾는 여성이 많아졌다.

대표적으로 질성형이 있는데, 여성의 질은 반복되는 성관계와 노화, 출산 등으로 인해 탄력을 잃고 넓어질 수 있다. 이 때문에 부부사이에 갈등을 빚거나 우울감을 겪는 여성들은 이러한 문제를 개선하고자 ‘이쁜이수술’을 찾기도 한다.

정확히는 ‘후질벽성형술’(posterior colporrhaphy)이라고 하는 이쁜이수술은 질축소성형의 일환이다. 늘어진 질의 뒷벽을 잘라내고 꿰매는 수술로, 질 근육을 입구부터 안쪽까지 촘촘하게 좁히는 것이 가능하다.

‘후질벽성형술’이라고 하는 이쁜이수술은 늘어진 질의 뒷벽을 잘라내고 꿰매는 수술로, 질 근육을 입구부터 안쪽까지 촘촘하게 좁히는 것이 가능하다. 

오로지 성(性)적인 문제 개선을 목적으로 하며, 늘어진 질로 인한 요실금, 변실금, 자궁탈출증 등 기능적 문제를 같이 개선하기 위해 늘어진 질 앞벽을 제거한 후 봉합하는 ‘전질벽성형술’(anterior colporrhaphy)을 병행하기도 한다...[더 자세한 내용은 아래 링크를 클릭]

 

이쁜이성형? 여성의 성(性)만족을 위한 질축소성형 - 메디컬에스테틱뉴스

성(性)에 대한 인식이 과거와 달라지면서 최근에는 만족스럽고 행복한 성생활을 위해 여성성형을 적극적으로 찾는 여성이 많아졌다.대표적으로 질성형이 있는데, 여성의 질은 반복되는 성관계와 노화, 출산 등으...

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살이 찐 양상에 맞게 치료해야 효과적으로 비만 개선 가능해
식이조절과 운동, 비만 장비를 이용한 치료, 생활습관 개선 등 병행해야


잘못된 다이어트가 요요현상을 부르듯, 비만 치료도 잘못하면 제대로 된 효과를 보지 못 할 수 있다. 치료는 물론, 생활습관과 식습관을 자신의 비만 유형과 살이 찐 양상에 맞춰 개선해야 효과적으로, 건강하게 비만을 치료할 수 있다. 

실제 비만을 치료할 땐 환자의 상태를 지방세포가 많은 경우, 몸에 순환이 제대로 안 된 경우(부종이 있는 경우), 탄력이 떨어진 경우로 유형을 나눈다고 한다. (본 이미지는 기사 내용과 관련 없음) 

우리는 흔히 비만의 유형을 상체비만, 하체비만, 복부비만 등과 같이 신체 부위별로 나누곤 한다. 무엇이든 유형을 나누려면 유형별로 구분되는 차이가 있어야 하는 법, 하지만 비만이 부위에 따라 각각 다른 특징을 갖고 있다고 보기는 어렵다.

탐의원 조양현 원장은 “부위별로 살이 찌는 원인이 크게 다르지 않아 치료 방법도 다르지 않다”며 “상체비만, 하체비만 등은 단순히 환자에게 설명을 용이하게 하기 위함이고, 치료할 땐 환자가 갖고 있는 문제점을 파악해 종합적으로 치료한다”고 밝혔다.

비만 치료는 현상을 파악하는 것이 중요하다. 쉽게 말해 환자가 비만 때문에 병원을 방문했을 때 어떤 문제들을 갖고 있었는지가 중요하다는 것이다. 조양현 원장에 따르면 실제 비만을 치료할 땐 환자의 상태를 지방세포가 많은 경우, 몸에 순환이 제대로 안 된 경우(부종이 있는 경우), 탄력이 떨어진 경우로 유형을 나눈다고 한다...[더 자세한 내용은 아래 링크를 클릭]

 

살이 찐 양상에 따라 적합한 비만 치료법 달라 - 메디컬에스테틱뉴스

잘못된 다이어트가 요요현상을 부르듯, 비만 치료도 잘못하면 제대로 된 효과를 보지 못 할 수 있다. 치료는 물론, 생활습관과 식습관을 자신의 비만 유형과 살이 찐 양상에 맞춰 개선해야 효과적으로, 건강하게 ...

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출산 후 6개월 때 체중이 임신 전보다 2~4kg이상이면 산후비만 진단
임신 중 체중 모니터링 및 출산 후 체중 정상화 관리가 중요


임신과 출산은 새로운 생명을 잉태하고 한 아이의 엄마가 되는 소중한 시기이지만 여성의 몸에 많은 신체변화를 유발하는 시기이다. 급격한 호르몬 변화로 인해 몸이 붓고 살이 찌는 것도 서글픈데 '출산 후 6개월 안에 살을 못 빼면 평생 안 빠진다'는 속설까지 있어 걱정되기 마련이다.

임신 후 태아의 몸무게에 태반과 양수의 무게까지 일반적으로 10kg 이상 증가한다. (본 이미지는 기사 내용과 관련 없음)

임신 후 살이 찌는 것은 당연하다. 태아의 몸무게에 태아를 보호하는 태반과 양수의 무게까지 일반적으로 10kg 이상 증가한다. 이렇게 임신 중 증가한 체중은 출산할 때 태아와 태반, 양수가 빠져나가고 출혈 등으로 평균 4.5~6㎏ 정도 줄어들며, 출산 후 수 주 동안 부종이나 추가적인 체중 감소 등으로 분만 6개월까지는 임신 전의 체중으로 돌아간다고 알려졌다.

그러나 메디캐슬의원 장호선 원장에 따르면 실제로는 출산 후 임신 전의 체중을 유지하는 경우는 1/3 미만인 것으로 알려졌다고 한다. 임신과 출산으로 인한 활동량의 감소, 스트레스와 호르몬의 변화 등으로 6개월 동안 체중을 빼지 못했다면 원래대로 돌아가는 것이 어려워져 출산 후 6개월이 지나면 살이 안 빠진다는 속설이 생겨난 것이 아닌가 한다...[더 자세한 내용은 아래 링크를 클릭]

 

건강한 엄마가 되기 위한, 산후비만 예방 다이어트 전략! - 메디컬에스테틱뉴스

임신과 출산은 새로운 생명을 잉태하고 한 아이의 엄마가 되는 소중한 시기이지만 여성의 몸에 많은 신체변화를 유발하는 시기이다. 급격한 호르몬 변화로 인해 몸이 붓고 살이 찌는 것도 서글픈데 '출산...

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음핵과 음핵주름의 밸런스를 맞추는 것이 음핵수술 핵심
성감 향상과 위생 개선 등의 효과 볼 수 있어


주로 여성에게서, 성욕은 있으나 성관계시 성(性)적 쾌감이 적거나 전혀 느끼지 못한다면 불감증이라고 진단한다. 불감증이 생기는 원인은 다양하나, 심리적 원인이 없고 파트너에게 성적인 문제 또한 없다면 '음핵'을 살펴볼 필요가 있다.

음핵은 여성의 성기에서 외음부 위쪽과 소음순 사이에 존재하는 작고 긴 모양의 구조물로, 유일하게 성감만을 위해 존재하는 피부조직이다. 

'클리토리스'라는 명칭으로도 불리는 음핵(陰核, clitoris)은 여성의 성기에서 외음부 위쪽과 소음순 사이에 존재하는 작고 긴 모양의 구조물이다. 유일하게 성감만을 위해 존재하는 피부조직으로 약 8,000개 정도의 신경말단이 모여있어 약간의 자극에도 짜릿함을 느낄 수 있다. 남성 성기의 음경에 해당하는 부분이며 이와 비슷하게 평소에는 포피에 덮여 있다가 성적 자극을 받으면 발기하듯이 부풀어 오르는데, 이렇게 돌출된 음핵이 지속적으로 자극 받으면 여성은 오르가즘에 가까운 쾌감을 느낄 수 있다.

음핵 자극으로 인한 성적 쾌감은 크지만, 모든 여성이 민감하게 반응하는 것은 아니다. 남성 성기에 크기 차이가 있듯이 여성도 음핵 크기에 차이가 있다. 음핵 크기가 큰 경우 대개 감각 신경이 꽤 발달되어 있고, 신경도 많이 뻗어 있어 상대적으로 오르가즘을 잘 느낄 수 있다. 하지만 음핵이 매우 작은 경우, 선천적으로 음핵을 둘러싸고 있는 포피가 두꺼운 경우 등엔 자극을 하기도 어려울 뿐더러 자극을 하더라도 별 느낌을 받지 못할 수 있다.

여성들이 음핵성형을 받는 주된 이유도 이것이다. 와이미즈산부인과 이윤정 원장은 "성적 만족도는 개인차가 있지만, 보통 여성들은 아이를 하나 둘 낳은 후 성감에 대한 호기심이 커지기 시작하면서 성적으로 만족하고 싶어한다. 나이가 조금 있는 경우에는 성적 쾌락이 느껴지지 않아 오는 경우가 많다"고 말했다...[더 자세한 내용은 아래 링크를 클릭]

 

불감증 개선을 위한 여성 성형, 음핵수술 - 메디컬에스테틱뉴스

주로 여성에게서, 성욕은 있으나 성관계시 성(性)적 쾌감이 적거나 전혀 느끼지 못한다면 불감증이라고 진단한다. 불감증이 생기는 원인은 다양하나, 심리적 원인이 없고 파트너에게 성적인 문제 또한 없다면 &am...

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